最近新去了一間不用包月的健身房囉~~
不用去WORLD GYM 包年~~
我去的健身房是採取單次消費的唷~~~
每次只要150元~~沒有限時間~~還可以有教練教~~還不用多付錢
真的很棒耶~~~
發現現在運動已經變成一種趨勢囉~~~~
上班族下班後~~還是要多走走~~多動動~~
運動可以釋放壓力~可以讓體力變好~可以讓體態變好~可以讓人變得更健康~好處多多多^^
而且這裡的健身房晚上還可以看夜景~~~哈哈
不用跑到靜宜後山,也不用去清水~~來到這運動可以順便欣賞全台中的美麗夜景XDDDD
當然~~
以前的我真的超級無敵宇宙不喜歡動的....
因為怕熱~因為怕累~因為怕流汗~(((在一個人不要的時候,都會有藉口XDDD)))
但
為什麼我要開始運動了呢???
因為想要體態更好看~~因為想要健康~因為自己想要~~
所以什麼問題都不見了~~~
開始上跑步機跑步囉~~
這次我慢跑了47分鐘...居然才消耗352大卡~~~><
我的媽呀~~~
劉超多汗的~~好累好喘~但我堅持要消耗350大卡以上才要下來~~
因為這是給自己的挑戰~~
殊不知...在跑步的時候我的腦中一直浮現~~
我剛剛吃了什麼餅乾~~~吃了什麼糖果~~吃了什麼麵包....
怎麼消耗熱量這麼困難~~~吃進肚子裡卻如此簡單 = =
查了一下剛剛吃的甜甜圈~~~一個熱量居然150卡~~
我剛剛吃了兩個!!!!!!
查了一下中午吃的麥當勞~~~
好像隨便加一加熱量破千>< 卻還不是說很有飽足感XDDDD
又查了一下剛剛吃的黑師傅....
一根40卡隨便吃就超過10根~~比一便當還要誇張~~
還好..........................................
我不是透過少吃多運動讓自己瘦~~
大量運動怎麼可能少吃~~~
正常吃也無法靠運動把熱量全部趕走~~~
還好我是透過營養~~總共減了12公斤!!!!!!!!
維持3年都沒有復胖~~~果真...飲食才是最大的關鍵~~
現在是透過運動讓曲線更美XDDD
超開心~~~~
運動完要幫你的身體補充蛋白質喔~~~不然肌肉會流失唷!!!!!!
如何健健康康瘦下來: http://goo.gl/qe8xk
健身房是採取單次消費的唷~~~ 每次只要150元 QQ請問在那裡?
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